폐쇄성 수면무호흡증 자가진단
STOP-Bang 8문항으로 수면 중 무호흡 위험도를 간단히 확인해보세요.
오늘까지 총 -명이 수면무호흡증 테스트를 진행했습니다.
STOP-Bang 테스트는 이런 분께 도움이 됩니다
코골이가 심하거나 자다가 숨이 막히는 느낌이 들고, 아침에 일어나도 개운하지 않다면 폐쇄성 수면무호흡증(OSA)을 점검해볼 필요가 있습니다.
이 검사는 확진용이 아니라, 현재의 위험 신호를 간단히 확인하는 참고용 검사입니다. 점수가 높게 나온다면 수면의 질과 건강 상태를 함께 점검해보는 것이 좋습니다.
수면무호흡증을 의심해볼 수 있는 대표 신호
수면무호흡증은 단순한 코골이와는 다를 수 있습니다. 자는 동안 숨이 멎거나 헐떡이는 모습이 보이고, 아침에 입이 마르거나 두통이 있으며, 낮에 자주 졸리다면 한 번쯤 확인해볼 필요가 있습니다.
특히 고혈압, 체중 증가, 피로감, 집중력 저하가 함께 나타난다면 폐쇄성 수면무호흡증 가능성을 가볍게 넘기지 않는 것이 좋습니다.
테스트 전에 BMI를 미리 확인해두면 더 편합니다
STOP-Bang 문항 중에는 BMI 35 이상 여부를 묻는 항목이 있습니다. 테스트를 원활하게 진행하려면 시작 전에 BMI 지수를 먼저 확인해두는 것이 좋습니다.
수면질이 나쁜데 이유를 모르겠다면
충분히 잤다고 느껴도 자꾸 피곤하고 낮 시간에 집중이 어렵다면, 문제는 수면 시간보다 수면질에 있을 수 있습니다. 수면무호흡증은 잠을 자는 동안 호흡을 반복적으로 방해해 깊은 수면을 깨뜨릴 수 있습니다.
이 페이지의 STOP-Bang 검사는 그런 가능성을 간단히 점검하는 출발점입니다. 검사 후에는 관련 정보 페이지도 함께 확인하면 이해에 도움이 됩니다.
